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Nicht möglichst viel Lusterleben, Erfolg,
Ansehen oder materielle Güter machen glücklich. Sondern die Entdeckung
eines persönlichen Lebenssinns führt zu einem gelingenden und erfüllten
Leben! Lebenssinn ist eine heilsame Kraft und hilft, alle schwierigen
Lebenssituationen zu bewältigen.
Viele Menschen haben heutzutage das
Gefühl, gar nicht richtig zu leben, sie sehen keinen Lebenssinn. Sie
spüren zu wenig Energie, Schwung und Lebendigkeit. Viele haben das
Gefühl, selbstentfremdet zu leben. Sie sehnen sich nach mehr
authentischem Leben. Viele Menschen fühlen sich orientierungslos und
suchen nach Wegweisern und Zielen für ihren Lebensweg.
So zog ein
45-jähriger erfolgreicher Manager eine Lebensbilanz. Er musste
feststellen, dass er trotz aller Erfolge ein sinnleeres Leben geführt
hatte. Denn seine menschlichen Beziehungen waren verarmt, er war ein
einsamer Mann. Das hatte ihn in eine depressive Krise geführt.
Ein 17-Jähriger
schrieb über seine Eltern: Ein dickes Bankkonto, zwei Autos, ein
Landhaus und eine Jacht ... Mein Vater ist die Leiter des Erfolges
hochgeklettert und musste erkennen, dass sie nirgendwohin führt - man
muss immer nur weiterklettern. Jetzt bekommt er Angst. Er leidet unter
Depressionen und sein Alter macht sich bemerkbar. Auf dem Gipfelpunkt
seines Ruhmes ist er ein gebeugter, verbrauchter Mann ...
(Nach Peter Hahne, siehe Literaturliste
unten!)
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Es gibt Hindernisse und Barrieren,
die der Entfaltung eines sinnerfüllten Lebens im Wege stehen.
Heute haben viele Menschen
Probleme mit der Beziehung
und Partnerschaft. Andere fühlen sich in ihrer Arbeit unter-
oder überfordert und möchten aussteigen. Die "innere Kündigung" ist
ein großes Problem vieler Menschen in ihrer Partnerbeziehung oder am
Arbeitsplatz.
Krankheit oder Schicksalsschläge können
uns unverhofft treffen. Manchmal stellen sich innere Mutlosigkeit,
Resignation oder
Ängste
und andere persönliche Schwierigkeiten ein. Es ist das Ziel
logotherapeutischer Lebensberatung und Therapie, diese
Schwierigkeiten zu bearbeiten und neue Freiräume und
Sinn-Perspektiven in Zusammenarbeit mit den Klienten zu entwickeln.
Logotherapeuten wollen ihren Klienten helfen, neuen Sinn im Leben zu
finden.
Werte und ihre
Bedeutung für das Lebensglück
Wichtig für die Lösung
von Lebensproblemen und Krisen ist es, dass Menschen persönliche
Lebensziele und
Werte (neu) entdecken. Werte sind zum Beispiel: Materielle Werte
wie Haus, Auto, Geld. Für die seelische Zufriedenheit und Gesundheit
sind aber nicht-materielle Werte wichtiger: Erlebniswerte wie das
Genießen der Natur, der Genuss eines Musikstückes, auch der Genuss des
Zusammenseins mit anderen Menschen. Bildung, persönliches Wachstum oder
kreatives Tun sind ebenso Werte wie der persönliche Einsatz für das
Glück der eigenen Kinder oder die Arbeit für das Wohlergehen anderer
Menschen. Die Familie - die eigenen Kinder und der Ehepartner- ist für
die meisten Menschen der höchste Wert. Wenn Menschen sich mit diesen
Werten identifizieren, entstehen heilsame Sinnerfahrungen, Gefühle von
Energie und Lebendigkeit. Und bei seelischen Belastungen und Krisen
regen verbindlich erlebte Werte die Selbstheilungskräfte der geistigen
Dimension an. Eine persönliche Lebensaufgabe ist ein Wert, der eine
große Bedeutung für die Selbstachtung und die seelische Gesundheit hat.
Vielen Klienten ist am Anfang nicht bewusst, dass ein gelingendes Leben
von der Verfügbarkeit über tragfähige Werte abhängt. Tragfähige Werte
und Lebensziele sind in vielen Fällen von Depression und
Lebensmüdigkeit geradezu lebensrettend!
Fallbeispiel:
Eine 35-jährige Mutter von 3 Kindern geriet in eine Ehekrise,
weil ihr Mann fremdging. Die Ehe wurde nach zermürbenden Jahren
geschieden. Diese Frau zog nach der Trennung in eine andere Stadt in eine
kleine Wohnung und besaß weder Geld noch Arbeit noch Freunde. Da sie
zunächst keine Lebensperspektiven sah, wurde sie immer depressiver. Sie
baute dann eine Wohngemeinschaft mit einer anderen getrennt lebenden Frau
auf. - Langsam verbesserte sich die Stimmung: Beide Frauen entdeckten den
Wert der Freundschaft und des gemeinsamen Zusammenseins, sie konnten immer
mehr miteinander reden und lachen und ihre Gefühle austauschen. Durch ihre
Ehekrise hatte diese Mutter die Bedürfnisse und Sorgen ihrer 3 Kinder wenig
beachtet. Durch die vielen Partnerkonflikte hatte sie die Wichtigkeit ihrer
Kinder gar nicht mehr richtig gespürt. In der sich nun entspannenden
Lebenssituation wurde ihr nun der Wert ihrer Kinder immer mehr bewusst. Sie
erkannte auch, dass sie für das Lebensglück ihrer 3 nunmehr jugendlichen
Kinder weiter wichtig war. Die Kinder mit ihren vielen Sorgen brauchten sie
sehr als verständnisvollen Gesprächspartner und Stütze, da die Beziehung zum
Vater gestört war. Die Neu-Entdeckung ihrer Kinder als ihr höchster Wert und
ihre Lebensaufgabe förderte ihr Sinngefühl und gab ihr neue seelische
Kräfte. Schließlich fand sie eine Halbtagsstelle und konnte sogar ein lang
ersehntes Studium aufnehmen. Ihr Leben nahm eine positive Wende mit neuen
Menschen, neuen Zielen, Werten und neuem Lebenssinn.
- (Logotherapeuten und Psychotherapeuten können solche Entwicklungen fördern
und unterstützen!)
Auf der Seite
Ängste überwinden habe ich im
letzten Teil erklärt, wie auch die Bewältigung von Lebensängsten durch
tragfähige Werte möglich ist.
Was ist das
Menschenbild der Logotherapie?
Die Logotherapie erkennt
an, dass Körper und Psyche menschliches Fühlen und Denken bestimmen.
Im körperlich-seelischen Bereich erleben wir Lust oder
Unlust. Menschen in der Krise erleben auf dieser Ebene Angst,
Aggression, Konflikte, Schmerz und Trauer.
Die geistigen
Dimension - Raum der Freiheit
Die geistige Dimension ist in jedem Menschen der Raum der Freiheit. Dank
dieses geistigen Raumes sind wir unserem Schicksal, unseren Problemen
und Sorgen nicht völlig ausgeliefert. So schreiben zum Beispiel manche
Menschen selbst bei schwerer Krankheit noch Gedichte und sind kreativ.
Andere Menschen lassen sich durch körperliche Behinderungen nicht
entmutigen, sie trotzen ihrem Schicksal und nehmen sogar an der
Olympiade teil. Es gibt viele andere Beispiele, wie Menschen trotz
schwerer Lebenssituation ihre positive, lebensbejahende Einstellung
nicht verlieren und sich so einen Raum der Freiheit bewahren. |
Die Logotherapie hat jedoch
in unserer geistigen Dimension
diejenigen Selbstheilungskräfte entdeckt, die uns auch in
schwierigsten Lebenslagen zur Verfügung stehen.
Im Prozess der Beratung oder Therapie
erkennen die Klienten immer mehr die Bedeutung dieser geistigen
Dimension und finden immer mehr Zugang zu den Mitteln ihrer "geistigen
Hausapotheke": Sie entdecken ihre
Werte, ihren Mut, ihre Kreativität, ihre Liebe, ihre Hoffnung, ihre
Freiheit, ihren Glauben und ihren Sinn.
Die logotherapeutische Beratung führt
zu neuen heilenden Sinnerfahrungen. Diesen Sinn
können wir als Therapeuten nicht wie ein Medikament verschreiben.
Wir können jedoch unsere Klienten auf ihrer Suche nach ihrem ganz
individuellen Sinn begleiten.
Die logotherapeutische Begleitung ist
dann geglückt, wenn es einem/einer Klienten/in gelungen ist, neu
entdeckte Lebensziele und Werte im Leben tatsächlich zu verwirklichen
und sich ein neues Sinngefühl eingestellt hat. |
Wie keine andere
Lebensschule bietet die Logotherapie Hilfen auch für den Umgang
mit unveränderlichem Leid und Schicksal an. In seiner
Diagnose über unsere Gesellschaft sagt der populäre
Fernsehjournalist Peter Hahne: "Wie man mit Niederlagen
umgeht, darüber redet kein Mensch. Das passt nicht in unsere Fun-Kultur. Scheitern gehört zu den großen Tabuthemen unserer
Hochglanzgesellschaft." Der Arzt und Philosoph Viktor E. Frankl betrachtet dagegen das Leid als eine Herausforderung, die den
einzelnen Menschen zu höchster innerer Reife führen kann. Frankl
sagt auch: "Das Leiden macht den Menschen hellsichtig und die Welt
durchsichtig." Nach Peter Hahne führen Leid und Schicksal "zur
Entlarvung dieser Welt als vergängliches Blendwerk. Selbst das
größte Glück, die beste Gesundheit und höchste Stufe der
Karriereleiter haben irgendwann ihr Ende." Logotherapeuten
schätzen daher weniger den Erfolg, umso mehr die Erfüllung, das
erfüllte Leben, das jedem Menschen möglich ist. Denn jeder
Mensch hat Begabungen, auch wenn sie noch unentdeckt sind. Jeder
Mensch kann eine Lebensaufgabe haben, auch wenn sie noch nicht
erkannt ist.
Jeder
Mensch hat einen Eigen-Wert, eine unauslöschliche Bedeutung.
Besonders auch der
leistungsunfähige, hilflose oder behinderte Mensch hat einen
unverlierbaren Wert, eine Bedeutung und eine Würde. Wer verleiht
diese unverlierbare Würde? Diese Frage führt uns in tiefe
philosophische und religiöse Gedanken. Aber auch ohne diese
Reflektionen weiß und spürt jeder Mensch in der Tiefe seines Wesens
- soweit er nicht durch Ideologie oder persönliche
Beeinträchtigungen verblendet ist - dass jeder Mensch eine
unauslöschliche Bedeutung hat. In der Liebe zu einem uns
nahestehenden Menschen ist diese Gewissheit am stärksten. In der
Logotherapie geht es gerade darum, die verborgenen Begabungen,
Lebensaufgaben, den verborgenen Wert eines Menschen dem Ratsuchenden
bewusst zu machen. Dann entsteht neuer heilsamer Lebenssinn. Und
schon die Suche nach den verborgenen Werten ist Sinn und weckt
Hoffnung!
Der Verlust von
Werten - vor allem wenn es um den Verlust eines geliebten
Menschen geht - ist schmerzlich und mit viel Leid
verbunden. Logotherapeuten bieten eine Begleitung an, solche
Verluste emotional zu verarbeiten. Beim Verlust eines Menschen ist
viel Trauerarbeit zu leisten. Es müssen Gefühle von innerer Leere
und Hoffnungslosigkeit verarbeitet werden. Dies ist nur möglich,
wenn der Trauernde entdecken kann, dass es trotz des Leides
weiterhin Sinn für ihn gibt, wenngleich dieser Sinn tief verborgen
sein kann. Bei der "Fahndung" nach verborgenen Werten, verborgenen
Lebensaufgaben und neuem Lebenssinn bieten sich Logotherapeuten als
Helfer an. Die logotherapeutische Fachliteratur zeigt an vielen
Beispielen, wie Menschen in tiefsten Lebenskrisen wieder neue
Hoffnung gewinnen konnten.
Die
Logotherapie anerkennt auch die Bedeutung religiöser Werte und der
religiösen Dimension an. Jeder Mensch hat - wenn auch häufig
unbewusst- ein tiefes Bedürfnis nach religiöser Bindung. Durch eine
religiöse Praxis können heilsame Kräfte besonders in schweren
Lebenskrisen entbunden werden. "Wenn Spiritualität ein Medikament wäre, wäre es längst zugelassen, denn
sie wirkt", meint Ellis Huber, ehemaliger Präsident der Berliner
Ärztekammer. Dennoch ist die Logotherapie keine spezifische
religiöse Lehre und kein Religionsersatz. Sie ist eine
wissenschaftlich begründete Lebensschule und Psychotherapie und
überlässt es jedem einzelnen Menschen, seinen eigenen Weg auch im
religiösen Bereich zu gehen.
Logotherapeuten
begleiten Menschen auf ihrem Weg und bei ihrer Suche nach einem
gelingenden Leben. Was aber bedeutet gelingendes Leben? Es
ist letztlich erfüllte Sehnsucht nach Zugehörigkeit. Der Mensch hat
eine Sehnsucht im Sinne von: "hier bin ich anerkannt", "hier
finde ich meinen Platz", "hier werde ich gebraucht", "hier bin ich
geborgen". Dazu gehört auch die Sehnsucht nach einer allerletzten
Zugehörigkeit und Geborgenheit, nach einem letzten Halt und Sinn in
einem Urgrund des Lebens, in einer Liebe, die uns nicht enttäuschen
kann. Diesen Urgrund findet allein der religiöse Mensch.
Was bedeutet
integrative Logotherapie?
In der konkreten Arbeit greifen wir auf den großen Wissensschatz der
Humanwissenschaften zurück, besonders der Klinischen Psychologie,
Entwicklungspsychologie, Pädagogik, und beachten die Erfahrungen
anderer Therapiekonzepte: insbesondere der Tiefenpsychologie (A.
Adler, C.G. Jung, V. Kast) der tiefenpsychologisch-ökologischen
Paartherapie (J. Willi) der Klientenzentrierten Therapie (C.
Rogers), der Kognitiven Verhaltenstherapie.
Die Perspektive und Lebensphilosophie einer integrativen
Logotherapie lässt sich auch in diesem Satz ausdrücken:
Das Fundament des Lebens ist der Sinn. Das Fundament der
Persönlichkeit ist das Selbstwertgefühl. (nach Boglarka
Hadinger, Logotherapeutin). Logotherapeuten arbeiten
mehrdimensional, sie arbeiten auf der geistigen Dimension (wo in
jedem Menschen die Frage nach dem Sinn des Lebens gestellt wird, die
er beantworten muss, wenn er der Resignation und Verzweiflung
entgehen will) und sie arbeiten auf der psychosozialen Dimension, in
der das Selbstwertgefühl ein zentraler Faktor, das heißt das
Fundament für die gesunde, zufriedene Persönlichkeit und das
Fundament für gelingende soziale Beziehungen ist.
Beachten Sie auch die
Website
Seminare - Vorträge! Dort finden Sie aktuelle
Veranstaltungen zur Logotherapie und sinnorientierten
Psychotherapie.
Weiterführende
Literatur:
Viktor E. Frankl:
Ärztliche Seelsorge. Grundlagen der Logotherapie und Existenzanalyse
(Ein Klassiker in der wissenschaftlichen Psychotherapie, weltweit
viele Auflagen !)
Elisabeth Lukas:
Lehrbuch der Logotherapie. Menschenbild und Methoden
Viktor E. Frankl/Franz
Kreuzer: Im Anfang war der Sinn. Von der Psychoanalyse zur
Logotherapie
Jörg Riemeyer: Die
Logotherapie Viktor Frankls
Alfried Längle: Sinnvoll
leben. Logotherapie als Lebenshilfe
Wolfram Kurz/Franz Sedlak (Hrsg.) Kompendium der Logotherapie und Existenzanalyse
Peter Hahne: Schluss mit
lustig. Das Ende der Spaßgesellschaft
Jürgen Kriz:
Grundkonzepte der Psychotherapie
© 2010 Dipl.-Päd.
Jürgen Bendszus, HP für Psychotherapie
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