Sehnsucht als Selbstheilungs-Kraft

 

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Sehnsucht und Lebens-Träume als Wegweiser

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 Freiheit, Liebe und Sinn

Viele, die psychologische Hilfe suchen, haben sich unsterblich verliebt. Aber sie haben aus irgendeinem Grund ihre Liebe verloren und sehnen sich nun nach der Nähe des geliebten Menschen, der unerreichbar geworden ist. Sie verzehren sich  in ihrer Sehnsucht und sind unglücklich.

Andere leiden darunter, dass ihre Liebe von dem geliebten Menschen nicht erwidert wird. Das bringt ihnen Liebeskummer, Leid und den Schmerz unerfüllter Sehnsucht.

Sehnsucht hat viel mit dem Verlangen nach einem anderen Menschen und erotischer Liebe zu tun.
In einer wissenschaftlichen Studien wurden die Sehnsüchte von 1300 Frauen und Männern im Alter von 18 bis 81 Jahren untersucht. Ganz oben auf der Liste der Sehnsüchte stehen: Partnerschaft, Familie, Freundschaft,  Gesundheit, Freizeit und Lebensqualität. (1.) "Sehnsucht ist eine gute Wegweiserin auf dem Weg zu den wirklich zentralen Lebensthemen, zum eigenen Weg, zu dem was wirklich zu uns selbst gehört, was unabdingbar wichtig ist", so sagt es die bekannte Psychologin Verena Kast. (2.)

Sehnsucht nach einem Kind

Sehnsucht entsteht, wenn etwas fehlt - zum Beispiel ein Kind. Kinder zu haben, ist für für Paare und Frauen im gebärfähigen Alter ein wichtiges Ziel im Leben.  Viele Paare nehmen großen seelischen Stress auf sich, um sich diesen Traum durch medizinische Verfahren wie künstliche Befruchtung (In-Vitro Fertilisation) zu erfüllen.

Der Wunsch nach einem Kind wird von intensiven Gefühlen begleitet wie Vorfreude, Hoffnung, Unsicherheit und Ängsten. Aufgrund biologischer Gründe bleiben aber viele Paare kinderlos. Dann verändern sich diese Gefühle. Es entsteht die bittersüße Sehnsucht. In dieser Sehnsucht wird der Kinderwunsch gar nicht mehr als realistisches Lebensziel erlebt, die Vorfreude und Hoffnung sind mehr und mehr geschwunden, vielleicht haben sich Trauer und Enttäuschung eingestellt. Das ist das Bittere der Sehnsucht. Dennoch hat die Sehnsucht auch etwas Süßes: Es können sich "süße" Fantasien einstellen, wie es wäre, das eigene Baby stolz in den Armen zu halten, in das lächelnde Gesicht des Babies zu schauen, mit dem Baby zu lachen ... - Warum wird bei manchen Frauen die Sehnsucht um so stärker, je weniger der Kinderwunsch erreichbar ist? Weil es durch die Sehnsucht leichter ist, den unerfüllten Kinderwunsch zu ertragen.

Wenn Sehnsucht in der Einsamkeit entsteht - Fallbeispiel

Hans wuchs als Kind in den 1960-ger Jahren in einer Hochhaussiedlung am Rande der Stadt auf. Die Mutter war seit seinem dritten Lebensjahr durch eine schwere chronische psychische Erkrankung häufig in Krankenhäusern, oft monatelang. Wenn sie zu Hause war, nahm die depressive Mutter ihn häufig  kaum wahr, so belastet war sie. Zum Vater, einem Arbeiter, hatte Hans ein inniges, liebevolles  Verhältnis, aber durch eine 50-Stunden Arbeitswoche hatte der Vater zu wenig Zeit für Hans. Der Junge war einsam. Er strich mit seiner Clique oft durch die nahegelegen Wälder am Rande der Stadt. Hier war er glücklich, wenn er mit den Freunden in den Bäumen kletterte. Aber wenn es regnete, oder im Winter, wenn man nicht durch die Wälder streifen konnte und es früh dunkel wurde, litt er unter Einsamkeit. Obwohl er in einem Hochhaus mit vielen Menschen wohnte, fand er keine wirklichen Freunde. Oft stiegen dann Melodien in ihm auf, er fing innerlich an zu singen, manchmal sang er auch beim Einschlafen, erfüllt von einer unbewussten Sehnsucht, die er nicht in Worte fassen konnte. Damals um 1964 wurden die Beatles und die Rolling Stones durch ihre Songs weltberühmt. Hans war durch diese Musik wie elektrisiert. Es wurde damals noch viel mehr Radio gehört als heute, und wenn die Hits der Beatles gesendet wurden, dann steigerte sich seine Sehnsucht. In dieser einsamen Zeit drang ein Lebens-Traum in sein Bewusstsein: Hans wollte Musiker werden, er wollte dazu gehören, er wollte in einer Band spielen und auch ein Star werden.

Diese Geschichte von Hans ging so weiter, dass der Junge zwar kein Star, aber schon als Jugendlicher ein gefragter Bandgitarrist wurde. Was ich mit diesem Beispiel zeigen wollte: wie unsere Sehnsüchte und Lebensträume entstehen.

Sehnsüchte entstehen, wenn etwas fehlt und wir etwas entbehren:

 

… wenn es zu wenig Nähe zu geliebten Menschen gibt, wenn wir uns nach Liebe sehnen

… wenn wir einen geliebten Menschen verloren haben

… wenn wir einsam sind, entwurzelt sind, uns heimatlos fühlen

… wenn wir zu wenig Gemeinschaft und Geselligkeit erfahren

… wenn wir sehen, wie andere Menschen zusammen mit anderen Menschen glücklich sind, zum Beispiel in der Liebe, in der Musik, im Sport, im Beruf

… wenn wir in uns Talente und Begabungen spüren und diese verwirklichen wollen






"In der Sehnsucht zeigen sich unsere Entwicklungsmöglichkeiten und das, was noch fehlt zu einem Leben, das uns ganz, heil und sinnvoll erscheint." (V. Kast)

Sehnsucht ist die innere Kraft, die Menschen die Hoffnung auf eine bessere Zukunft gibt. Sie hält am Leben, selbst in verzweifelten Umständen.

Während die Depression lähmt, kann man die Sehnsucht als eine Selbstheilungskraft oder Überlebensstrategie auffassen, die uns hilft, bedrückende Lebenssituationen durch die Vision von einem besseren, freieren und glücklicheren Leben auszuhalten und zu verändern. „Die Sehnsucht ist so etwas wie ein inneres Feuer, das die Seele des Menschen lebendig hält und ihn wärmt und nährt“. So hat es der Psychotherapeut und Arzt Victor Chu ausgedrückt. (3.)

Wie wir aus den oben genannten Beispielen sehen, wird die Sehnsucht aus den zwei wichtigsten menschlichen Bedürfnissen gespeist: Dem Bedürfnis nach menschlicher Nähe, Wärme, Geborgenheit und sozialer Harmonie einerseits - und dem Bedürfnis nach Wachstum und Entfaltung der eigenen Persönlichkeit.

Hier ist noch eine Erfahrung, die viele erlebt haben könnten:

Eine Frau war unzufrieden geworden mit dem grauen Alltag, den sie mit ihrem Mann und den fast schon erwachsenen Kindern teilte. Sie spürte, dass ihr Wesentliches fehlte. Sie wollte wieder einmal ohne Pflichten, nur für sich selbst leben. In ihrer Fantasie und ihren Träumen tauchten in dieser Zeit erotische Bilder und Gefühle auf, die sie verwirrten und beunruhigten. Im Stillen sehnte sie sich danach, wieder einmal verliebt zu sein, die Sonne des Südens zu genießen, an einem italienischen See mit einem Geliebten in Cafe zu sitzen ...  Diese Sehnsüchte zogen sie aus ihrer farblosen Gegenwart heraus. Von diesen Sehnsüchten ging aber eine Gefahr für ihr Familienleben aus … !

Was geschieht, wenn ein Mensch seine Sehnsüchte und seine Gefühle verdrängt und der Karriere geopfert hat?

Hierzu ein weiteres Beispiel:

Ein Mann im mittleren Alter hatte einen Traum: „Ich schaue aus dem Fenster meines Hause in den Garten und traue meinen Augen nicht: dort, wo normalerweise Blumen sind, wo der Rasen ist, der Kinderspielplatz, ist nur Sand. Mein Haus steht in einer großen Wüste. Alle Bäume sind weg …“ (4.) Diesem Familienvater, der unter stressbedingten funktionellen Herzbeschwerden litt, zeigte ein aufrüttelnder Traum, dass sein emotionelles, erotisches Leben zu einer Wüstenlandschaft ausgetrocknet war. Entsprechend ausgetrocknet war die Beziehung zu seiner Frau und seinen Kindern.

In unserer technologischen, wettbewerbsorientierten Welt ist der Leit- und Hauptwert die Arbeit. Dadurch werden andere Werte, Erfahrungen und Sinnmöglichkeiten wie zwischenmenschliche Beziehungen, subtilere Gefühle, höhere Bedürfnisse und Sehnsüchte häufig missachtet und verdrängt. Besonders diejenigen Menschen neigen zum Verdrängen oder Abschalten der feineren, subtileren Gefühle wie der Sehnsucht, die übermäßig leistungsorientiert, ehrgeizig, erfolgsorientiert, kopflastig und im Extremfall schon arbeitssüchtig sind. Wer sich ständig unter Leistungsdruck bringt, ist am Abend zu erschöpft und nicht frei genug von belastenden Gefühlen, um sich noch Sehnsüchten und Lebensträumen hinzugeben. Diese Menschen brauchen extreme Reize und Drogen, um von der Arbeit abzuschalten und zu entspannen wie zum Beispiel Alkohol, Medikamente, aufreizende Filme, Pornografie oder Rauchen und übermäßiges Essen. Diese starken betäubenden Reizen sollen die emotionale Leere und das Sinndefizit ausfüllen. Das hat seinen Preis. Zu diesem Preis gehören zum Beispiel Burnout und die Anfälligkeit für depressive und psychosomatische Störungen. Viele Menschen erkennen erst in einem späteren Alter zwischen 50 und 60 Jahren, wenn sie eine selbstkritische Lebensbilanz ziehen, welche Sehnsüchte sie nicht gelebt haben, welche sie geopfert haben.

Menschen dagegen, die mit ihrer Sehnsucht verbunden bleiben, können diese als eine große emotionale Kraft erleben. Sie zieht uns zu neuen Menschen, neuen Aufgaben und an fremde Orte. Sehnsucht kann uns zwar in schmerzvolle Leidenschaft, Konflikte und Enttäuschungen ziehen. Sie kann uns jedoch auch zur Erfüllung unseres Daseins und zum Glück führen.

Sehnsucht kann stärker als die Depression sein

Eine hübsche junge Frau, fast noch Jugendliche, die sich nach Liebe sehnte, hatte schon mehrere enttäuschende, gescheiterte Beziehungen zu anderen jungen Männern erlebt und war von ihnen ausgenutzt und benutzt worden. In Ihrer Verzweiflung glaubte sie nicht mehr daran, einen treuen Freund und Partner zu finden.  Sie wollte ihre Sehnsüchte begraben und in ihrer Depression versinken. In dieser kritischen Lebens-Situation begleitete ich sie und machte ihr Mut, ihre Sehnsuchte nicht zu verdrängen. Ich fragte sie: „Woher weißt Du, dass Du den Richtigen niemals finden wirst? Wenn Du jetzt Deiner Depression nachgibst, dann wirst Du Deinen Traum-Mann wirklich nicht finden. Aber schenke dem Leben etwas mehr Vertrauen! Vertraue auch Deiner Sehnsucht, denn sie kann Dich – wenn Du Dich in den gegenwärtigen schmerzhaften Erfahrungen nicht aufgibst und standhältst– zu Deinem Traumpartner führen! Jetzt wird die Sonne noch durch dunkle Wolken verdeckt. Aber die Sonne kommt wieder!“ - Es dauerte nur wenige Wochen, bis die junge Frau in einer Disko einen liebenswerten jungen Mann kennenlernte, mit dem sie mittlerweile glücklich mehrere Jahre zusammen ist.

Wie aber gehen wir damit um, wenn wir unglücklich sind, weil sich unsere tiefsten Sehnsüchte und Lebensträume nicht erfüllen lassen?

Lies Sie mehr auf meiner Website unerfüllte Sehnsüchte verstehen und bewältigen !

Anmerkungen und Literatur zur Vertiefung

1. Klaus Wilhelm, "Ach, die Sehnsucht". In:Psychologie heute, Juni 2009

2. Verena Kast, Was wirklich zählt, ist das gelebte Leben, Freiburg im Breisgau 2014

3. Victor Chu, Casablanca oder wohin die Sehnsucht dich trägt, Seite 38 - 40, München 1997

4. Verena Kast, Traumbild Wüste. Von Grenzerfahrungen unseres Lebens , Olten, 3. Aufl. 1986, Seite 60 - 63

© 2014 Jürgen Bendszus, Dipl.-Pädagoge, berechtigt zur Psychotherapie (HPG)

 

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