Die Meldungen über gesundheitliche Belastungen in der Arbeitswelt und im Privatleben nehmen zu. Leistungs- und Zeitdruck, Konkurrenz, schwierige   Beziehungen im Arbeits- und Privatleben, Ängste vor einer unberechenbaren Zukunft und Arbeitswelt beeinträchtigen die Lebensfreude. Nicht selten treten körperliche und seelische Beschwerden bis hin zum Burnout auf. 

Gesundheit ist kostbares Gut. Gesundheit ist nicht einfach da. Sie kann verloren gehen. Täglich unterliegt sie inneren und äußeren Einflüssen und Anforderungen im beruflichen wie im privaten Leben.

Wie können wir gesund bleiben – körperlich wie seelisch? Wie können wir den Zugang zur Resilienz, der persönlichen Widerstandskraft finden? So dass wir vor den Gesundheits-Gefahren geschützt bleiben? Wie können wir trotz Belastungen gesund bleiben? Wie können wir gesundheitliche Tiefpunkte überwinden?

Unser psychologisches Gesundheitscoaching im Rahmen einer 4 – teiligen Seminarreihe  bietet Unterstützung an. Die Seminarreihe regt unter fachkundiger Leitung zur Reflexion der persönlichen Lebenssituation an, gibt Impulse für eine gesundheitsförderliche Alltagsgestaltung und unterstützt Sie, Ihre persönlichen Werte zu leben.  Mögliche gesundheitliche Belastungen sollen frühzeitig erkannt und Gegenstrategien entwickelt werden. Die Seminarreihe ersetzt keine medizinische Therapie.

Die Seminarreihe beginnt mit einem Einführungsabend, in dem die Inhalte und die Vorgehensweisen vorgetragen sowie auf Wunsch weitere Informationen gegeben werden.         

Vier Seminar-Module:

Modul 1: Leben in Balance: Den beruflichen und privaten Alltag gesund und mit Freude bewältigen

Themen:

In Balance leben – was bedeutet das?

Persönliche Standortbestimmung anhand des „Lebenssäulen-Modells“

Erarbeitung von Veränderungsschritten in die gewünschte Richtung

Modul 2: Sinnvolles Leben: Sinnstiftende Werte und Kraftquellen kennen

Themen:

Sinnvolles Leben – was heißt das ?

Reflexion der persönlich bedeutsamen Werte und Werthaltungen

Sinnperspektiven, Ressourcen und Kraftquellen entdecken und nutzen lernen

Modul 3: Zufriedenstellende Beziehungen: Sich mit anderen Menschen verstehen

Themen:

Beziehungen gesund gestalten – welche Faktoren spielen dabei eine Rolle?

Schritte zum besseren „Verstehen und Verstanden werden“

Persönliche Kommunikationsmuster und das eigene Konfliktverhalten optimieren

Modul 4: Motivierende Denkmuster: Stärkung der Willenskraft

Themen:

Die Macht der Gedanken – was ist darunter zu verstehen?

Die Wirkung des persönlichen Denkmusters in Bezug auf das eigene Verhalten

Entwicklung von Willensstärke zur gewünschten Veränderung

Methoden:

Theoretischer Input, Reflexion und Bearbeitung von persönlichen Situationen, Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten über Texte, Erfahrungsaustausch und Diskussion, Rollenspiel – die Methodenwahl richtet sich nach den Wünschen der Teilnehmer/innen. 

Termine: 

Einführungsabend zum psychologischen Gesundheitscoaching       

Datum: Freitag, 23 .03.2012

Uhrzeit: 19:00 bis 21:15 Uhr

Gebühr: ca. 15 €

Psychologisches Gesundheitscoaching - Seminarreihe an 4 Samstagen

Seminartermine: Samstag 14.04,  05.05.  09.06., 30.06.2012

Regelmäßige Uhrzeiten: 10 – 17 Uhr 

Seminargebühr: ca. 190 €

Leitung: Doris Ostermann, Dipl. Soz.-Päd., MSc, Autorin des Grundlagenbuches "Gesundheitscoaching"

Unverbindliche Voranmeldung in der Volkshochschule der Stadt Osnabrück bei Herrn Bendszus  Osnabrück  unter Tel. (0541)3234422 ab sofort möglich.

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